Échauffement des muscles, préparation physique
A l’échauffement physique actif, il est recommandé d’associer un échauffement musculaire et articulaire passif comme le massage.
LES MASSAGES MINCEUR
Ces manipulations, efficaces en pratique, doivent être accompagnées d’une bonne hygiène de vie pour conserver un corps fin et tonique.